【東京1DAY 11/3】「折れない自信の育て方〜コンプレックスを才能に変える〜」 : 大野愛子オフィシャルブログ

11月3日、東京・浅草橋で大塚統子カウンセラーと1DAYワークショップを開催します。今回のテーマは、「折れない自信の育て方〜コンプレックスを才能に変える〜」です。

コンプレックスって、ただの「短所」ではないんですよね。
でも私たちは長い間、それを見ながら「私は人より劣っている」「私はうまくできない」「こんな自分じゃダメだ」と、自分のことを決めつけてきたのかもしれません。

だから、もっと頑張る。もっとちゃんとする。人に合わせる。失敗しないように気をつける。自分を変えようとする。

でも私は、カウンセリングをしていてよく思うことがあります。

人は、自分のコンプレックスと付き合う中で、ものすごい力を身につけていることがある。

え？嫌いだったところが、力になっている？

そうなんです。

もしかすると、あなたが「欠点」だと思ってきたものの中に、まだ自分でも気づいていない才能が隠れているのかもしれません。

🔸あなたのコンプレックスは、何を育ててきたのでしょう

たとえば、「人の顔色を気にしすぎる自分」が嫌いだったとします。

でも、その人はずっと、人の表情や声のトーンや空気の変化を細かく見ながら生きてきたのかもしれません。その結果、人の変化にすぐ気づける力が育っていることがあります。

「考えすぎる自分」が嫌いな人は、物事を簡単に決めつけず、いろいろな可能性を考える力を育ててきたのかもしれません。

「傷つきやすい自分」が嫌いな人は、自分の痛みに敏感だからこそ、人の痛みにも気づけるようになったのかもしれません。

「人に合わせてしまう自分」が嫌いな人は、それだけ相手を見て、関係を調整する力を使ってきたのかもしれません。

つまり、あなたがコンプレックスだと思ってきたものは、あなたにどんな力を身につけさせたのでしょうか。

私は、ここを見てみたいんです。何でも「短所を長所に言い換えればいい」と思っているわけではありません。それでは、ちょっと浅いような気がするんです。

大事なのは、「それはじつは長所でした」と簡単に言い換えることではなく、その自分と一緒に、あなたがどう生きてきたのかを見ること。

その中で、何を覚え、何を工夫し、何を身につけてきたのか。そこまで見ていくと、自分では「欠点」としか思っていなかったものが、少し違って見えてくることがあります。

🔸自信がない人ほど、じつは頑張っている

「自信がない」と聞くと、何もできない人のように感じるかもしれません。でも実際は、逆のこともあります。

自信がないから準備する。自信がないから人より頑張る。自信がないから相手の様子をよく見る。自信がないから失敗しないように気をつける。自信がないから、ちゃんとしようとする。

だから、かなりのことができるようになる。でも本人は、それを自分の力だと思っていないことが多いんですよね。

「これくらいできて当たり前」「もっとできる人がいる」「こんなの大したことじゃない」。そうやって、自分が身につけてきたものを、自分だけが評価していないことがあります。

その一方で、失敗すると「やっぱり私はダメなんだ」と一気に自信がなくなる。結果が出れば少し安心する。でも、うまくいかないと全部崩れる。

これでは、自信はなかなか安定しません。だから今回扱いたい「折れない自信」は、もっとできる自分になることでも、もっと強い自分になることでもありません。

🔸自信とは、「自分を見捨てない力」なのかもしれない

私たちは、自信をつけようとすると「もっとできるようになろう」と考えます。もちろん、できることが増えれば自信になることもあります。

でも「できる私なら大丈夫」という自信は、できなくなった時に崩れます。

失敗した時。思うような結果が出なかった時。誰かに否定された時。人と比べて負けたように感じた時。そんな時に、「やっぱり私はダメなんだ」と、自分そのものまで否定してしまうことがあります。

でも、折れない自信というのは、何があっても落ち込まないことではないと思うんです。失敗したら落ち込んでもいい。傷ついたら泣いてもいい。「もう嫌だ」と思う日があってもいい。

それでも、そんな自分を見捨てないこと。

うまくできない自分もいる。
怖がる自分もいる。
嫉妬する自分もいる。
人に認めてほしい自分もいる。

でも、そんな自分が出てきたからといって、「こんな私はダメだ」と切り捨てない。そして、自分がこれまで身につけてきた力にも、ちゃんと気づいてあげる。

自信って、「私はすごい」と思えることではないんですよね。何かに失敗した時も、うまくできなかった時も、「だから私はダメなんだ」と自分との関係を終わらせないこと。

つまり自信とは「自分を見捨てない力」なのかもしれません。

私は、そこに「折れない自信」が育っていくのだと思っています。

🔸コンプレックスは、あなたの人生の中で何を作ったのか

今回の1DAYでやりたいのは、コンプレックスを消すことではありません。「気にしないようにしましょう」でもありません。あなたがずっと嫌ってきたものを、もう一度違う角度から見てみることです。

人の顔色を気にしてきたからこそ、育ったものはないだろうか。
失敗を怖がってきたからこそ、身についたものはないだろうか。
傷つきやすかったからこそ、わかるようになったことはないだろうか。
人に合わせてきたからこそ、できるようになったことはないだろうか。

嫌ってきた自分が、知らないうちに何かを育てていた。もしそうだとしたら、コンプレックスの見え方は少し変わってきます。

「こんな自分だからダメ」ではなく、「この自分と一緒に、私はここまで生きてきた」と見られるようになる。

自分の中にある弱さも、そこで育ってきた力も、どちらも自分の一部として受け取れるようになると、何かがうまくいかなかった時にも、自分そのものまで否定しなくてすむようになります。

それが、自分を見捨てないことにつながっていくのだと思います。そして、それが今回の「コンプレックスを才能に変える」というテーマです。

🔸11月3日は、頭で理解するだけでは終わりません

11月3日の1DAYでは、心理学の話を聞くだけではありません。レクチャー、グループワーク、公開セッションを通して、実際に自分の心を見ていきます。

頭では「もっと自分を認めたほうがいい」「人と比べないほうがいい」「自信を持ったほうがいい」とわかっていても、それだけでは変わらないことがあります。

なぜなら、自分を否定するようになった理由も、自信をなくす理由も、頭だけの問題ではないからです。だから今回は、知識だけではなく、実際に感じること、体験することを大切にします。

「私はずっと、ここを嫌ってきたんだ」

「でも、その自分がいたからこそ身についたものもあったんだ」

そんなふうに、自分を見る目が少し変わる一日にしたいと思っています。

欠点だと思ってきたものの中に、自分でもまだ知らない力がある。それを見つけていくことが、今回の「コンプレックスを才能に変える」というテーマです。

そして、その力も、弱さも、どちらも自分の一部として受け取れるようになった時、何かがあっても簡単には自分を見捨てなくなる。

私は、そこに「折れない自信」が育っていくのだと思っています。

11月3日、浅草橋でお待ちしています。

🔹 当日の流れ

このようなセミナーが初めての方でも、全く問題なく取り組むことができます。2人の講師に加えて、ベテランのカウンセラーがグループをサポートします。

一日中、講義を聞くセミナーとは、だいぶ違います。学んだことを腑に落とすためのグループワークや、公開セッションなどがある、体験型のセミナーです。

▶︎レクチャー

人に合わせて疲れてしまう人の心理を、日常の例を交えながらわかりやすくお話しします。「え！なぜそこまでわかるの！」というお話がたくさんあります。

▶︎グループワーク

仲間と一緒に、安心できる場で「いつもと少し違う」体験をしていただきます。いつも違う体験をすることで、いつもと違う自分に出会うことの醍醐味がここにあります。

▶︎公開セッション

希望者の中から、実際の悩みを扱い、公開のカウンセリングを行います。誰かの話が自分自身の問題解決につながることも多く、「意味のある偶然とはこういうことなのか！」という体験ができるでしょう。

世の中には「こうしたらいいよ」という情報はたくさんあります。情報を知ることと「できるようになること」は、また別の話。できないにはできない「理由」があります。その理由の多くは「感情」にあります。感情を扱えるのがこの公開セッションの特徴です。

今まで何をしてもなかなか変われなかったのは、頭で考えすぎているからかもしれません。もっと体感的に感情からの自己理解の体験を、ぜひしてみてください。

▶︎アフターZOOM会があります
ワークショップ開催後の11月6日（金）に、自由参加のアフターZOOM会を行います。19時30分から21時までの開催です。「こんな気持ちになったけど、どうしてだろう？」「ちょっと質問したいことが思い浮かんだ！」など、気軽なおしゃべり会です。

参加するために、追加の料金はかかりませんので、よかったらご参加ください。

▶︎ゲストカウンセラーがあなたをサポート
経験豊富なゲストカウンセラーと一緒にグループワークやセッションに取り組むので、安心です。またとないチャンスですので、ぜひ会いにきてくださいね。

・笠井大雅カウンセラー
・高澤翔子カウンセラー
・なかやしのぶカウンセラー
・にしだしおカウンセラー
・まえじまようこカウンセラー
・松尾たかカウンセラー

🔸お申し込み詳細🔸
【東京1DAYワークショップ】

「折れない自信の育て方〜コンプレックスを才能に変える〜」
講師：大塚統子・大野愛子

開催日:2026年11月3日（祝火）10時-19時30分

場所:パズル浅草橋　鈴和ビル3階3B会議室

会場までの道案内：

＞＞浅草橋駅からの写真付き道案内　※徒歩4分
＞＞秋葉原駅からの写真付き道案内　※徒歩7分
＞＞Googleマップで見る

参加費:22,000円（税込）事前決済のみ　
※25名限定
※申し込み締め切りは11月1日（日）15時まで

＜＜限定25名！10月1日12時よりお申し込み開始＞＞
●東京1DAY受付フォームはこちら
https://kobemental-service.form.kintoneapp.com/public/tokyo-real1day

●参加費支払いはこちら
https://counselingservice.shop/items/6abca8eda728bf222d832174

【お知らせ】

＊ランチは近くのスーパーで購入し、会場内で召し上がっていただきます。別途昼食代をご用意ください。

＊セミナー終了後、自由参加の打ち上げを開催する予定です。当日参加の希望を募ります。別途料金が必要となります

▶︎ゲストカウンセラー
・笠井大雅・高澤翔子・なかやしのぶ・にしだしお・まえじまようこ・松尾たか

🔸注意事項・参加条件🔸
■感染防止策の注意事項
以下に該当する方は、会場にお越しになってもご参加いただけません。
・37.5℃以上の発熱がある場合
・直近にご家族や職場で感染症等濃厚接触の疑いがある方

セミナー参加時のお願い
・入場時に非接触型体温計にて検温させていただきます。
・会場入場時には、手に消毒をしてからご入場下さい。

■現地開催のワークショップの参加条件
・ハグなどの濃厚接触について
現地開催のワークショップでは、ハグや握手など参加者同士が接触する機会が非常に多く、このセミナーも濃厚接触がたくさんあるワークショップになります。接触を受け入れられない人にはご参加をお勧め致しません。人との繋がりを通じて自分を癒すことを目的としています。開催の趣旨をご理解のうえ、参加の可否はご自身で判断してご参加ください。

・ゴミについて
インフルエンザやコロナの感染防止の観点から、涙をふいたりしたティッシュは各自で、会場に用意してあるゴミ袋に捨ててください。

・お子様連れのご参加について
申し訳ありませんが、お子様連れの参加はできません。

以上をご理解ご了承の上、ご参加くださいませ。よろしくお願いします。

＜1DAYワークショップの特徴＞
※参加に不安のある方は下記をお読みの上、ご検討ください。
＞＞1DAYワークショップの特徴

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