7月14日（火）の夜、「近づきたいのに離れたくなる人のための瞑想会」〜くっつくことだけが愛じゃない。大人の距離感レッスン〜を開催します。

心理学×瞑想で、ちょっといい時間を過ごしませんか。オンライン開催ですので、ご自分のお部屋からスマホでもご参加いただけます。

⭐️ペンとノート（コピー用紙などでもOK。紙を2枚ほど）をご用意のうえ、ご参加くださいませ。

大好きな人や、大切なパートナー。

もっと近づきたい、仲良くなりたいと思っているはずなのに……。

いざ相手が近づいてきたり、親密な関係になりそうになると、

なぜか急に怖くなって、自分から心のシャッターを下ろしてしまう。

あるいは 、私この人のこと好きだなと思った瞬間、距離を取りたくなるとか。

そんな矛盾した苦しさを、一人で抱えていませんか？

なんて...ね。
自分の心なのに、自分でうまく扱うことができないことに、悩んだりしませんか？

私はそういうの、たくさん悩んできました。
でもね、そうやって自分を責める必要は、もうありません。

じつは、愛されるほど逃げたくなる「親密感の怖さ」の裏には、あなたが幼い頃に無意識のうちに身につけた【ココロの距離感のクセ】が隠されているのです。

私たちの人間関係のパターンは、幼い頃の家族との関係（原風景）の中で作られます。

子ども時代のあなたが、家庭環境のなかで一生懸命にまわりの空気を察したり、傷つかないように自分の本当の気持ちを隠したり……。

それらはすべて、根底にあるのは「お父さん、お母さんに愛されたかった」という、幼いあなたの純粋な気持ちでした。そこにはあなたなりの「大切な人との距離の取り方」があるのです。

くっついて、ベッタリすることだけが愛の形ではありません。でも、それを愛だと思う人もいます。

放任だからといって、愛がないとはかぎりません。でも、それを愛がないと思う人もいます。

このあたり「その人特有の距離の取り方」があります。今回のワークショップでは、「距離感にまつわるあなたの感情」を深く見つめる時間をとります。

なぜ、深く見つめる必要があるかというと、大人になった今も心のパターンを使い続けていると、目の前のパートナーや職場の人間関係に、そのままの距離感を「再現」してしまうことがあるから。

近づきたいのに離れたくなる。

来て欲しいのに来ないでほしい。

そんな矛盾や葛藤を抱えるあなたのためのワークショップです。

あなたが無意識に繰り返してきた「人間関係のパターンの正体」に気づき、大人のあなたが、これからの心地よい距離感を作りだすためのワークをしましょう。

そのために、ペンとノートをご用意の上、ご参加ください。書き出しのワークをしますが、多分「文字」はあまり書かない。書いても少しだけ。

手（身体）を動かすと、心が動きやすくなる。動かしたいのは心であって、頭じゃない。だから書く。だから瞑想する。すべて心を自由に動かすため。

心を深く見つめるって、ひとりで向き合うとくじけやすいけど。

オンラインを通じて、みんなで一緒に取り組むと、案外できちゃったりするんです。

・好きな人やパートナーと、近づくほどに逃げたくなる（親密感が怖い）

・他人の感情や不機嫌を、自分のせいだと思って背負い込んでしまう

・「私が悪い気がする」といつも自分を責めてしまう

・恋愛や仕事の人間関係で、いつも同じしんどいパターンを繰り返す

・「お母さんを幸せにしなければならない」という重荷をそろそろ下ろしたい

・静かに自分自身を癒やす時間がほしい

・自分の距離感のパターンを知ることで、変化のきっかけにすることができます

・「離れたくなる矛盾」の理由がわかり、自分を責めるのをやめられます

・他人と自分とのあいだに、優しく安全な「境界線」が引けるようになります

・目の前の相手に過去の関係性を重ねて悩むパターンを変えていけます

・「これからは自分の人生の主導権を握る」という安心感と自分軸が育てることができます

▪️内容
・癒着や境界線についてのお話をわかりやすく
・心の距離感を読み解くためのセルフワーク
・瞑想の時間　
・質問コーナー　などを予定しています。

※このワークショップはグループワークを行いません。心理学にふれるのが初めての方でも参加しやすい形になっています。

※安心な場を作るために、お顔出し（カメラオン）での参加を必須とさせていただきます。ご了承のほどよろしくお願いします。