こんにちは、大野愛子です。
「カウンセリングって何をするの？わかるようでよくわからない。」というご質問があったので、ちょっと書いてみます。



カウンセリングでは、ます「何に悩んでいるのか？」をお伺いします。これを「主訴」といいますが、まとまっていなくても、うまく話せなくても、全く問題がありません。

話を引き出すのもまとめるのもカウンセラーの仕事ですから、そこはご安心ください。ここで、数十分ほどかけて、悩みの全体像を捉えます。

全体像を捉えたら、なにか原因でこのようなことが起きているのかを解説します。解説というのは、カウンセリングでいうところのいわゆる「謎解き」のようなものです。

カウンセラーの仕事はただ傾聴するだけではなく、謎解きをするところにあります。人間の体に例えるのならば、膝が痛いと思って整骨院に行ったら、その原因は骨盤の歪みにあったという発見にも似ています。

問題の深部はどこにあるのか、それを謎解きと言っています。骨盤の歪みを治さなければ、膝の痛みは取れません。深部を踏まえた上で、どこをどうしていくのかのご提案をします。

初回のご相談では、お電話でも面談でも、上記を行います。



となると、今度は「電話カウンセリングと面談カウンセリングはどう違うの？」という質問になってくると思います。

2回目以降のカウンセリングは、「だから、こうなっていたのね」と頭で理解したことを、「だから、こうしていけばいいのね」という提案について、さらに実行していく段階です。

これはクライアントさんが現実的に行動として動かしていく部分もあれば、カウンセラーが原因の元になる深部を癒すために行う心理療法（セラピーなど）などで心を動かすことがあります。

セラピーについてはある程度の時間を要しますので、2時間の面談カウンセリングで行っています。時々、「セラピーを受けなければ、問題が解決しないのでは？」と思う人がいますが、そういうわけではありません。

心の深部（潜在意識）を癒すことは、現実を動かしやすくするために行います。どんなに頭で理解したところで、そこに心（感情）が伴わなければ、人は行動を起こさないからです。

現実を動かすために、感情を動かすのがセラピーだと、私は考えています。なので、セラピーは一人ひとりに合ったものを提供いたします。（※場合によっては、セラピーを行わず、2時間お話しをお伺いすることもあります。）

では、「セラピーを行わない電話カウンセリングでは、現実に変化が起こせないのでは？」という不安が残るかと思うので、次にお話しておきます。



カウンセリングはある程度の継続が必要です。変化が定着していくためには、どんなに早くても3ヶ月はかかります。

なぜこうなっているのかを聞いて終わりではなく、どう動いていくかの作戦会議をしていくための継続です。とはいえ、カウンセリングは初回の電話以降はご料金がかかります。

人が何にお金を使いたいと思うかは、さまざまです。しかし、カウンセリングを継続したいと思ったときに、一番続けやすいのは電話カウンセリングです。

電話カウンセリングは、継続していくことにより、人間の体に例えるのならば「運動しながら可動域を広げていく」ようなところがあります。

クライアントさんにとってカウンセリングを受ける一番の意義は、ひとりではなく、ふたりで取り組むところにあります。共に闘うと言ってもよいかもしれません。

そもそも悩みには必ず分離感情があります。
分離感情とは、「自分は人と違う」「自分などいてもいなくても同じ」「人ができることが自分にはできない」「自分が存在していることの意味は？」などのことをいいます。

この感情を抱えたまま、ひとりで悩みに立ち向かうのは、かなりシビアなことだからです。



私のおすすめとしては、まずは初回無料の電話カウンセリングを受けていただく。これはZOOMの画面オフをご利用いただくことも可能です。カウンセリング予約センターにお電話でご予約ください。

その上で、希望を感じていただけたのであれば、面談カウンセリングまたは、電話カウンセリングの継続をご検討いただくことをお勧めいたします。

面談カウンセリングはお互いに顔を見て話ができます。「うまく伝えられるか心配」「話すことが得意ではない」という人にとっては、じつは面談カウンセリングのほうが効果的かもしれません。

ノンバーバル（非言語）の部分からもカウンセラーは情報を読みとりますので、言葉にされなかった部分からも多くのものを謎解きしていきます。1時間のオンライン面談を継続のカウンセリングとしてお使いになる方もいます。

面談カウンセリングは2種類あります。東京での対面とオンライン面談です。

東京での対面カウンセリングは代官山の面談ルーム、または貸し会議室で行います。対面とオンラインに大きな差がでるわけではありませんが、カウンセラーに会うことで心と行動の可動域が大きく広がる人もいます。対面カウンセリングは2時間です。

オンライン面談カウンセリングは、自分のお部屋が面談ルームに早変わりします。1時間か2時間を選ぶことができます。遠方の方でも安心して受けることができます。




あなたの人生のお話をするのですから、カウンセラーとの相性も大切です。そのために電話カウンセリングの初回は無料ですので、ご利用くださいませ。

大野はカウンセラー歴としては15年以上、心理学講座の講師、ワークショップの開催、カウンセラーの育成などにも携わっております。既婚、子供なしです。

こう書くと「理論的なのでは？」と思われるかもしれませんが、だいぶ感覚優位なところもあります。時々、「占い師のようだ」と言われるのは、そのせいかもしれません。（占いはできませんよ。）

長くなりましたね。読んでいただきありがとうございました。これをご縁と思っていただけたら嬉しいです。

もしご興味をもっていただけたら、下記に予約方法やご料金を書き記しておきます。



ここからはもう少し深めな話をしていきますね。

まず、大野はカウセリングサービスに所属しているカウンセラーです。カウンセリングについてのご不明点、ご不満点があれば、事務局にお問い合わせいただけますので、ご安心ください。

カウンセリングサービスにはたくさんのカウンセラーが所属しております。また、神戸メンタルサービスというカウンセラー養成スクールが母体になっており、そこで学んだカウンセラーです。

毎月のスケジュールは下記からご覧いただけます。ご予約の際の目安にしてください。


では、ここからは「予約方法は？」「料金は？」について、わかりやすく見ていきます。また、「なぜそれをするのか」についても書き記しておきます。

📝＞＞初回無料カウンセリングについて詳しく

カウンセリングを継続したいと思われたら、「どうしていけばいいのか」について、より具体的な作戦会議を行います。ここはトライ&エラーが必要ですが、「ひとりで抱えない」「ひとりだけで闘わない」ことが必要です。



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長くなりましたが、読んでいただきありがとうございました。
ご興味をもっていただけましたら、無料カウンセリングをお使いになってみてください。また、事前に大野の雰囲気を知りたい方は、下記のYouTubeの動画をご覧ください。

ご予約お待ちしております。
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