〜手放すから、本当に大切なものが見えてくる〜

10月28日（火）に瞑想会を開催します。

みなさん、やりたいことリストは書いたことがあるけど、やりたくないことリストは書いたことがないんじゃない？？

「やりたいこと」を増やす前に、「やりたくないこと」を見つめてみませんか？

私たちは、日々やるべきことに追われています。

仕事、家事、人間関係、メール、スマホ通知…。

気がつけば一日が終わり、

「本当はやりたいことがあったのに」

「今日も流されただけだったな」

そんなため息をついていませんか？

けれども...

もっと大切なのは、やりたいことを増やすことではありません。

やりたくないことを、手放すことです。

▶︎やりたくないのに、なぜ続けてしまうのか？

・行きたくない飲み会に、断れずに出席する

・見たくもないSNSを、寝る前にだらだら眺めてしまう

・必要性を感じない集まりに、ただ「習慣だから」と参加する

・誰に頼まれたわけでもないのに、無理に頑張ってしまう

「嫌だな」と思っていても、やめられない。

その理由はシンプルです。

この瞑想会では、まず「やりたくないこと」に正直になることから始めます。

・自分の心の奥にある「本当はしたくないこと」を安心して言葉にできる

・書き出すことで、モヤモヤが「見える化」され、整理される

・「これは手放していい」と自然に思える瞬間に出会える

・瞑想を通じて、不要な荷物を降ろし、本当に守りたいものが見えてくる

やりたくないことを言葉にし、手放すイメージを持つことで、

翌日からの日常で 「選べる自分」 が生まれていきます。

▶︎終わったときに訪れる変化

・心の中が軽くなり、「これでいいんだ」と思える安心感

・やめても大丈夫なこと、絶対に守りたいことがはっきりする

・本当にやりたいことにエネルギーを使える余裕が戻ってくる

それは決して「ネガティブな会」ではありません。

むしろ、未来を軽やかにするための前向きな時間です。

そして、毎回好評の瞑想（セラピー）もあります。
やりたくないことを手放した先の自分に、ぜひ出会いに来てくださいね。

ゲストカウンセラーも参加します！
いしだちさ・及川倫生・なかやしのぶ・にしだしお・まえじまようこ・円よん

【大野愛子のヒーリングセラピー】
やりたくないことリストを書く瞑想会
講師：大野愛子

開催日：2025年10月28日（火）

時間：19:00〜21:30（オンラインZoom）

参加費：5,500円（税込）

参加条件：顔出し（カメラオン）でご参加ください
申し込み締め切り：当日の15時まで（決済も15時まで）

用意するもの：ノート（またはA4サイズの紙3枚ほど）とペン　※メモ帳など小さいものは不向きです

お申し込み受付中！

ゲストカウンセラー：いしだちさ・及川倫生・なかやしのぶ・まえじまようこ・円よん

大野より

「やりたいことリスト」は世の中にあふれています。

でも本当に必要なのは、その前に 「やりたくないこと」を手放すこと。

それができてはじめて、

「やりたいこと」に自然と手が届くようになります。

この瞑想会は、あなたが自分に正直になれる時間。

そして、未来を軽やかに歩き出すための一歩です。

一緒に、いらない荷物をおろしていきましょう。