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彼のせいで、ちっとも心が休まらない。
そんな時にすべきこと


1.いくら好きでも、安心できない恋はつらい

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会えば楽しいし、大好きな気持ちはある。だけど、一緒にいるときも、LINEを待っているときも、なんだかいつもソワソワして心が休まらない。

そんな恋愛に、身に覚えはありませんか？

・連絡がこないだけで、一日中そわそわしてしまう
・機嫌が悪そうだと、理由もわからず自分を責めてしまう
・一緒にいても、どこか気を使い続けてしまう

それは、「彼が悪い」でも「自分が悪い」でもなく、ふたりの愛着スタイルが噛み合っていないことが原因かもしれません。

2.愛着スタイルのズレが、安心を奪っていく

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不安型の人は、恋愛の中で「つながっている実感」が必要不可欠です。ちょっとしたLINEの間隔や、言葉の温度感にも敏感になりがちです。

一方で、回避型の人は、心の距離を詰められることにストレスを感じやすく、近づかれすぎると無意識に距離をとってしまいます。

つまり、不安型と回避型が組み合わさると、不安な側が「もっと近づきたい」と思うほど、回避型の側は「距離をとりたい」と感じてしまう。

このすれ違いが、心の安らぎを奪っていくのです。

3.「どうしたら安心できる関係性になるのか」ではなく

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よくあるのは、「彼の態度が変われば楽になれるのに」「もっとちゃんと向き合ってくれたら安心できるのに」と願ってしまうこと。

でも、その「安心」は、彼の行動によって得られる一時的なものでしかありません。彼がどれだけ優しくしてくれても、「また急に冷たくなるかもしれない」という不安は消えないのです。

だからこそ、「どうすれば安心できる関係を築けるか」ではなく、「なぜ私は、彼の一挙手一投足にこんなにも振り回されてしまうのか」を考えてみることが、大切な一歩になります。

4.自分を追いつめないために、今できること

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つまり彼と向き合うまえに、自分と向き合うことが必要なのです。とはいえ、いきなり「自分と向き合おう」と言われても、正直難しいこともあります。

だからこそ、まずはシンプルなところから始めてみてください。

・彼の反応を待っているときほど、スマホから少し離れる
・会えない日は、自分のための時間をあらかじめ予定しておく
・気持ちがざわつくときは、「私は今、不安なんだね」とつぶやいてみる

大切なのは、彼を変えることではなく、自分の感情に押し流されない工夫をすることです。

5.それでも「好き」な気持ちを大事にするために

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あなたがいまの彼を好きなこと、その気持ち自体は否定しなくていいんです。ただ、その「好き」に自分をすり減らしてしまっているなら、一度立ち止まることも必要です。

本当に大切な恋は、我慢や不安で続けるものではありません。安心できる関係を育てるには、まずは自分の内側に安心の感覚をつくっていくこと。

「私は、どうされると嬉しいのか？」
「私は、どうされると安心するのか？」

それを彼ではなく、あなたがあなたにしてあげること。その一歩が、あなたを疲れさせない恋へと導いてくれます。

このようなお悩みを抱えているのであれば、ぜひカウンセリングもご利用くださいませ。「あなたが変われば、彼も変わる」を実感していただけると思いますよ。





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