もうやめよう。
こんな恋、幸せになれるはずがない。
そう頭では分かっているのに、どうしても別れられない。
そんな恋に、あなたは今、心をすり減らしながら身を置いていませんか？
会えば優しい。けれど都合のいいときしか会ってくれない。
約束も守ってくれないし、先の話をしようとすると誤魔化される。
もう十分わかっているのに、LINEが来ると心が跳ね上がる。
やっぱり彼しかいない。
そんなふうに、また戻ってしまう。
今日は、そんなやめたいのに、やめられない恋に悩んでいるあなたに、心理カウンセラーとして少しお話をさせてください。
目次
1.わかっているのにやめられないは、心のSOS
2.彼を通して見えてくる、自分の心の穴
3.愛されたいより、安心したいだけかも
4.自分の本音を繋がることからすべてが始まる
5.あなたの恋がちゃんと報われる未来へ
1.わかっているのにやめられないは、心のSOS
2.彼を通して見えてくる、自分の心の穴
3.愛されたいより、安心したいだけかも
4.自分の本音を繋がることからすべてが始まる
5.あなたの恋がちゃんと報われる未来へ
1.わかっているのにやめられないは、心のSOS
どうしてこんなに執着してしまうんだろう？
私、弱いのかな…。
そうやって自分を責めてしまっていませんか？
けれど、人がわかっているのにやめられないとき、それはただ意志が弱いからではありません。
私たちは、無意識のうちに満たされなかった想いを、恋愛の中でやり直そうとします。
たとえば、過去に親との関係で十分に愛されなかった、認めてもらえなかった、いつも後回しにされた…そんな体験があると、今度こそ、ちゃんと愛されたいと、無意識にその再挑戦をしてしまうのです。
だから、相手に振り向いてもらえないほど、気持ちが燃え上がる。
彼の言葉の端々に、やっぱり私を想ってくれてるのかもと希望をかけてしまう。
でもこれは恋愛という名の心の戦いなんです。
過去の自分を救おうとして、あなたの心が頑張ってしまっているのです。
2.彼を通して見えてくる、自分の心の穴
どうして、いつもこういう人ばかり好きになるんだろう？
本当は優しい人と一緒になりたいのに...。
こういうパターンが続いてしまうとき、そこには必ず心の穴があります。
心理学では、幼少期の心の傷や未処理の感情が、大人の恋愛に影響を及ぼすと言われています。
たとえば、
・本音を出すと嫌われると思っていた
・いい子でいないと認めてもらえなかった
・期待しても裏切られる、という体験があった
こうした体験があると、ちゃんと愛してくれない人に惹かれる傾向が生まれます。
なぜならその人との関係を乗り越えたとき、ようやく私は愛される価値があると証明できるような気がするから。
でもそれは、本来の愛の形ではありません。
あなたが努力して勝ち取らなければ得られない愛ばかりを繰り返してしまうとしたら、
それは過去のあなたがまだ、心の奥で癒されずに立ち尽くしているサインかもしれません。
3.愛されたいより、安心したいだけかも
彼といると、ドキドキする。
でもそのドキドキの正体は、本当にときめきでしょうか？
もしかするとそれは、不安や緊張からくるドキドキではありませんか？
彼からのLINEを待ち続けて、届いた瞬間に一喜一憂する。
次いつ会えるの？と聞けずに、彼の都合に合わせてしまう。
ふとした一言で、眠れなくなるほど心が乱れる。
これらはすべて、愛されている安心感が足りていないサインです。
人は、安心しているとき、心は静かで、穏やかです。
ドキドキしない、イライラしない、必要以上に心を奪われない。
でも、今の恋が不安定さや不確かさを含んでいると、あなたは常に気を張っていなければなりません。
つまり、彼に愛されたいというより、心を落ち着けられる場所が欲しいのかもしれません。
安心をくれる人は、あなたを不安にさせない人です。
でも、不安な恋ばかりを繰り返してきた人にとっては、それがむしろ物足りなく感じてしまうこともあります。
それだけ、心が安心を知らない状態に長くいたということ。
あなたは悪くありません。ただ、安心して愛される経験が、これから必要なだけなんです。
4.自分の本音と繋がることから、すべてが始まる
別れなきゃと思うたびに戻ってしまう。
それは、まだ別れるよりもつながっていたい気持ちの方が強いから。
でも、今すぐ別れなければいけないわけではありません。
まずは、私は本当はどうしたい？と、自分の心に問いかけてみてください。
何を望んでいて、何が怖くて、何が痛いのか。
その本音を見つめる時間は、必ずあなたを自由にします。
紙に書いてみてもいい。
カウンセリングを受けてもいい。
誰かに話してもいい。
傷を無理やりふさぐのではなく、そっと抱きしめてあげる時間が、
次のステージに進むための土台になります。
5.あなたの恋がちゃんと報われる未来へ
恋愛って、こんなにも苦しいものなんだ。
そう思い込んでいませんか？
でも、本当は恋愛って、あなたを幸せにするためにあるものなんです。
安心できて、信じあえて、一緒にいるだけで満たされる関係。
それは夢ではありません。
ただ、私には無理と思ってしまう心の声が、それを遠ざけているだけなんです。
苦しむ恋の先にも、必ず選び直せる未来があります。
そして、あなたの心がもういいかなと思えたときが、その扉が開くとき。
あなたの恋は、苦しむためではなく、
ちゃんと報われるためにある。
そのことを、どうか忘れないでいてください。
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