毎日、何かを選ぶ。それが私たちの暮らしです。
でも時には、「もう何も決めたくない」「考えるのも面倒だ」と思ってしまう日もあります。

そんな自分を責めてしまった経験はありませんか？

「なんで私はこんなに優柔不断なんだろう」
「もっとしっかりしなきゃ」

でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。選ぶことには、エネルギーが必要です。私たちは1日のうちに、思っている以上に多くのことを選んでいます。

朝、何を着るか。何を食べるか。どの道を通るか。メールにどう返信するか。数えきれないほどの小さな選択を積み重ねて、気づけば心も体も疲れてしまっている。

そんな日は、無理に「決めよう」としなくても大丈夫です。

たとえば、「今日はこれでいいや」と思ったランチ。それでもいいのです。無理に「これがいい！」と選ばなければ、と気を張らなくてもいい。

大事なのは、選べない自分を許すこと。そして、「今日は選ばない」と決めることも、立派な「選択」だということです。



選べないときに無理をすると、心のエネルギーはどんどん消耗してしまいます。

逆に、「今日はもう選ばない」と決めることで、心に余白が生まれます。その余白が、次の「これがいい！」を選ぶ力を蓄えてくれます。

人は、常にパフォーマンスを発揮し続けることはできません。選べない日があるのは、あなたが怠けているからではなく、「休むべき日」だからです。

たとえば、靴ひもが緩んだとき。それを結び直すためには、立ち止まる必要があります。選べない日は、心の靴ひもを結び直すタイミング。そう思って、自分に優しくしてみてください。

今日は「選べない日」でいい。そのことを認めるだけで、少し心が軽くなるかもしれません。