講師：大野愛子

日時：9月1日（日）18:00-20:30

場所：ZOOMオンライン

参加費：5.500円(税込)

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※カメラオンでのご参加をお願いします。

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みなさん、こんにちは。
カウンセラーの大野愛子です。

9月1日（日）に『男性性と女性性の瞑想会』を開催します。タイトルだけ見ると怪しく感じるかもしれませんが、心理学と瞑想（セラピー）を組み合わせたわりと硬派なワークショップです。

男性性と女性性は、自分自身との「内なるパートナーシップ」であることを、みなさんはご存知でしょうか。

●男性性と女性性って何？

まず、男性性と女性性について簡単におさらいをしましょう。

これらの特性は性別にかかわらず誰もがもっているもので、バランスよく使うことでその人らしい幸せと成長の助けになるものです。

「内なるパートナーシップ」というのは、自分のなかの男性性と女性性が仲良く協力している状態のことをいいます。

想像してみてください。あなたの心のなかには、ふたりの友達が住んでいると思ってください。ひとりは「男らしい友達」、もうひとりは「女らしい友達」です。このふたりが仲良く協力すると、あなたはもっと素敵な自分になれるのです。

・男らしい友達は、問題を見つけて、すぐに解決方法を考える力強さと決断力が得意。

・女らしい友達は、みんなの意見を聞いて、協力し合いながら解決策を考えるのが得意。

ふたりが一緒に考えると、いいアイデアが早く出て、みんなが納得する方法を見つけることができます。

・男らしい友達は、強い意志と独立性もち困難に立ち向かっていくことが得意。

・女らしい友達は、困っている人を助け、チームで協力しサポートし合いながら解決していくことが得意。

ふたりが助け合うと、お互いを励まし合いどんな困難でも乗り越えていくことができます。

・男らしい友達は、冷静に物事を分析すること、理性的に対処することが得意。

・女らしい友達は、自分の感情を表現し他者と共感し合うこと、感情を共有することで深い関係性を築くことが得意。

ふたりが感情を共有すると、理性的に考えながらも、自分の気持ちも大切にすることができます。

●内なるパートナーシップの大切さ

しかし、このふたりがケンカを始めると、どちらかだけの言い分が通ったり、聞く耳をもたずに無視されたり、嫌われないために犠牲したり、どちらかの我慢のうえに関係性が成り立つなんてことがよく起こります。

ふたりの友達は、あなたのなかの男性性と女性性です。ふたりがうまく協力をしていると、もっと自信をもって行動ができるようになり、自分の気持ちも大切にすることができます。

内なる対立を終わりにするためには、男性性と女性性のバランスを整えることが不可欠です。

「そんなこと言ったって、男性性も女性性も目に見えるものではないじゃないか」と思うかもしれませんが、内なるパートナーシップのバランスは、現実の世界でのパートナーシップ（対人関係）への投影として現れやすくなります。

内なる関係性が外なる世界を作り出しているのだとしたら、見つめるべきは「自分とのパートナーシップがどうなっているか？」なのです。

ここに心理学でいう、「自分で自分を扱うように人からも扱われる」という法則が出てきますが、そこにこの瞑想会を開く目的があります。

自分を取り戻すため、自分自身と仲直りするため、自分自身を応援するために、ぜひ男性性と女性性を学びにこの瞑想会にご参加くださいませ。（ね、硬派な内容でしょ？）

このワークショップはグループワークを行わない講義形式です。初めて心理学にふれる方でもご参加いただけるよう、わかりやすいレクチャーをします。

・男性性と女性性の心理学：内なる男性と女性について学ぶ時間

・自己探究のワーク：書き出しワークを通じて、自分の内面を深く見つめる時間

・シェアリングタイム：安心できる空間で、自分の気づきを共有し、他者の体験を聞く時間

・誘導瞑想：男性性と女性性の瞑想の時間

※グループワークを行わない講義形式のワークショップです。

●こんな方におすすめ

・自分の内面を深く理解したい方

・心の平和とバランス取り戻したい方

・自分自身との関係をよくしたい方

・人間関係をより豊かにしたい方

・瞑想の力を体験してみたい方

あなたの心のバランスを整えるためにこの瞑想会が役に立つことを願っています。ご参加をお待ちしております。

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【大野愛子のヒーリングセラピー】
テーマ：『男性性と女性性の瞑想会』
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お申し込みと参加費の決済は「前日8/31（土）の15時が締め切り」となります。ご注意ください。