芸能人とかモデルさんとかの「鞄の中身紹介」ってあるじゃないですか。

なぜかあれが私のYouTubeによく上がってくるのですが、それを見るのがけっこう好きです。

鞄の中身って、ホント人それぞれですよね。けど、意外とノートを入れている人が多いことに気がつきました。「アイデアを思いついた時に書いておくんです！」と皆さん口を揃えて言います。

そういえば、師匠の平さんも「俺、ネタ帳もってるもんね！」と見せてくれましたっけ。YouTubeのショート動画を撮っているのでそのネタを書きとめておくようです。

平さんはパソコンやスマホの文字入力が苦手な方なので、手書きのネタ帳になるのはわかるのですが、意外と手書き派の人って多いのね。
 

 

そうそう、私は罫線のないノートがとても好きです。ページを開くと白いキャンバスが広がっている。

どの場所に書こうが、何色で書こうが、どんな大きさで書こうが、なんとも自由。ノートとペンで書くことは、たまらなく自由度が高いということ。

アイデアを書く日もあれば、自分の気持ちを書き綴る日もあります。私のキャンバスなんだから、何を書いたっていいのです。

ノートという自由なキャンバスに、自分の思考を解放していくことはとても気分が良いことで、ひとつのセラピーになりうる。

私はめったに怒ることがありませんが、たまには嫌な気分になることもある。そういうときは紙に書いて、ビリビリと破って捨ててしまう。私のためのセラピーなのです。

手書きの文字には、感情が映し出されます。乱れているときには乱れた文字に、怒っているときには怒っている文字に、あらがえなく自分が映し出される。

そうやって自分に気がついてあげること、自分を解放してあげることは、もしかしたら現代に生きる大人の私たちにこそ必要なセラピーなのかもしれません。

今日もノートとペンと共に。
そんな気持ちを込めて「人生でやりたい100のリストを作る瞑想会」を開催します。

ひとりで書くのもいいけど、みんなで一緒に書くのもいいよ。
ZOOだから、お家から参加できますよ。よかったらご一緒に。

＜詳しい内容はこちらから＞＞