こんにちは。
カウンセリングサービスの大野愛子です。

セックスレスのご相談を伺うときに、「これは愛を蘇らせるための課題だな」と感じることがあります。今日はそんなお話を。



セックスレスの原因については、年齢的な衰えやホルモンの減少などが関係している場合もあるのですが、心理的なものがセックスレスを作っている場合があります。


パートナーとセックスする気になれないというご相談をじっくりと聞かせていただくと、相手に対する感情的なわだかまりがあり、それがブロックになっていてその気になれないというケースに出会います。


わだかまりの大きな理由としては、相手に対する“怒り”です。


これは大きな怒りのこともありますが、どちらかというと日々の小さな怒りが積み重なって膨らんでしまった場合が多いです。


そのような不満を感じている相手とは近づきたくもありませんし、近づいてこられるのもイヤなのです。


相手が手を伸ばしてこようとするだけで嫌悪を感じてしまうこともありますし、同じ寝室に寝ていてもベッドに入る時間をずらしたくなるような、こそこそと逃げたくなるような感じがすることもあります。


また、“拒絶”がその理由になっていることもあります。


かつてセックスを求めた時に、強く断り続けられたような場合、その心の痛みが怒りの原因になっていることも


断られているのはその日のセックスなのですが、まるで自分自身を受け入れてもらえなかったようなダメージを感じています。


求めるから拒絶されるのであって、だとしたら求めなければいいのだと引きこもってしまうのです。


いずれも、本人には「どうしてもその気になれない」というぐらいの自覚しかありません。


ですが、その気になれない根源をていねいに探っていくと、積もり積もった長年の不満や怒りであることが多いようなのです。


では、セックスレス解消のためにはどうしていったらいいのでしょうか？


怒りや不満のささいなキッカケは、パートナーの言葉や振る舞いにあまり愛情を感じられなくて、さみしくなってしまったことかもしれませんし、自分が子育てで大変なときに助けてくれなかったことへの恨みつらみのようなものかもしれません。


私たちはそういうネガティブな感情を感じたくはありませんので、我慢をしたり、目をつぶってしまったりして、どんどんため込んでいくのです。


それが心の中にたまっていくと、自分でもびっくりするぐらいの大きな怒りに育ってしまいます。


すると、そんな大きな怒りをパートナーにぶつけるようなこともしたくないわけですから、セックスを断るという形でその気持ちを収めるようになるのです。


このようなメカニズムがあって、心理的ブロックが出来上がってしまうわけです。


ですから、あなたが断る側にせよ、断られる側にせよ、まずは自分の心と向き合ってみましょう。


どんな心のわだかまりがセックスレスの問題を作っているのだろうかと考えてみてください。


自分の気持ちと向き合ってみると様々な気持ちがでてくると思うのですが、その感情から目を背けずに、向かい合ってみましょう。


そしてできれば、その抱えている気持ちを、パートナーとコミュニケーションをしていこうとする姿勢も大切です。



また、パートナーの気持ちのほうに目を向けてみると、パートナーが抱えているであろうわだかまりが見えてくるかもしれません。


その気持ちをやさしく受け止めるつもりで理解しようとする姿勢が、その大きなわだかまりを溶かしていき、パートナーの心を開くキッカケになるかもしれません。


セックスレスの問題は、セックスを断る側と断られる側があるわけですが、そのどちらもお互いにしんどいのです。


「私がどれだけ我慢をしているか、わかっているの？」と相手を責めたくなることもあるでしょう。すると、ますます相手の心理的ブロックが大きくなっていくという悪循環にもなりかねません。


「お互いにつらいのかもしれない」と思ってみることが、相手を理解する架け橋になることでしょう。


セックスレスの問題が起きたときには、「相手をもう一度、どう愛そうか？」とチャレンジする時期なのです。それはもちろん、「お互いに」ですが。


「もう一度、愛を蘇らせるためにこの問題を抱えたのではないだろうか？」
カウンセラーの視点からいうと、そんな視点で見ているのです。


だとしたら、まずはあなた自身がイキイキと蘇ることが、最初に取り組むべき課題なのかもしれませんね。


さぁ、どう変わっていきましょうか？


ご相談しにくいであろう案件だからこそあえて文章にしてみました。少しでもお力になれたら幸いです。


※こんな記事も書いています

＞どうする？セックスレス ～断る側の理由と断られる側の気持ち～

＞セックスレスの時に、無くなっているのはセックスだけではないのかもしれない

＞今日はごめん。セックスの断り方にもやさしさを。



大野愛子のカウンセリングのご案内

ただいま８月のご予約を受付中です。
＞＞８月のカウンセリングスケジュールはこちら

【面談カウンセリング】
東京面談ルームで行っております。
直近でご利用いただける面談の枠です。
ご予約をお待ちしております。
８月５日（土）１０時・１３時・１６時
　　 ６日（日）１０時・１３時・１６時
　　１１日（金）～１３日（日）１０時・１３時・１６時
（※すでにご予約を頂いている枠もあります。予約センターまでお問合せください。）

【電話カウンセリング】
平日の２０時・２１時・２２時で待機しております。
初回の電話カウンセリング（４５分）は無料でご利用いただけます。
お気軽にお試しください。
（※８月の残り枠はわずかとなっております。お早目にどうぞ）

【お問合せ】
大野宛へのメッセージは下記よりどうぞ。
カウンセリングのご感想、振り返りなど、可能な限りは返信を差し上げます。
＞＞お問合せフォーム

■カウンセリング予約センター
06-6190-5131
受付時間　12:00～20:30
月曜日定休（祝日の場合は翌日代休）

◇カウンセリングについて（面談/電話）
◇無料カウンセリング
◇カウンセリングルーム（会場案内）
◇料金とお支払い方法
◇カウンセリングの予約方法